O Método Pilates

O Método Pilates

Trata-se de um método de condicionamento físico e mental, que utiliza diferentes aparelhos e acessórios, com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura, melhorando a postura e a forma física.

O método pode ser considerado uma atividade física, mas também um processo de reabilitação, para tratamento de várias patologias.

O treinamento atende à realidade de praticantes de qualquer idade e resulta em harmonia entre o físico e o mental, visto que os movimentos acompanham o ritmo respiratório, sendo realizados com consciência e concentração.

Principais Benefícios do Pilates Ville Vie

  • Desenvolve tônus muscular, com ênfase no abdômen;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Diminui tensões musculares;
  • Fortalece as articulações;
  • Melhora a postura;
  • Alivia dores;
  • Reduz o estresse e a fadiga.

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